Autoimmunerkrankungen und Östrogenmangel – Teil 1 – Ursachen und Bekämpfung
Nachdem wir das Thema Östrogendominanz ausführlich besprochen haben, seid ihr auf mich zugekommen und habt um Informationen über das Gegenteil – den Östrogenmangel – gebeten. Sehr gerne gehe ich in diesem Blogartikel darauf ein. Und es geht direkt los: Am wichtigsten...
Hashimoto-Thyreoiditis und die Antibabypille
Wie ist das eigentlich mit Hashimoto und der Antibabypille? Mehrfach seid ihr auf mich zugekommen und habt mich gefragt, ob ich das Thema Antibabypille aufgreifen kann – vor allen Dingen im Zusammenhang mit Schilddrüsenerkrankungen. Ihr habt auch schon ganz konkrete...
Autoimmunerkrankungen und Androgene wie Testosteron
Die meisten Menschen mit Autoimmunerkrankungen sind Frauen, das Verhältnis liegt bei 10 zu 1. Also nur 10 Prozent der Männer haben eine Autoimmunerkrankung. Aber nur weil dieser Anteil so gering ist, heißt das nicht, dass das Thema Androgene nicht auch interessant für...
Autoimmunerkrankungen: Laborergebnisse selber beurteilen?
Über das Thema, ob es sinnvoll ist, die Testergebnisse von Laboren selbst zu beurteilen, möchte ich in diesem Artikel sprechen, weil ich es sehr wichtig finde, euch diesbezüglich die Angst zu nehmen und Fehlinformationen, Fehldiagnosen und darauf möglicherweise...
Autoimmunerkrankungen und Eisenmangel
Eisen ist von der Gesamtmenge her das wichtigste Spurenelement in unserem Körper. Deshalb ist auch schnell klar, dass ein Eisenmangel, gerade bei Autoimmunerkrankungen, schwere Auswirkungen haben kann. Wusstet ihr, dass sich drei bis fünf Gramm Eisen in unserem Körper...
Mikronährstoffe – Warum ist Magnesium so wichtig?
Über Vitamin B und Magnesium wird unglaublich viel diskutiert und philosophiert. Aussagen wie: „Man muss A plus B nehmen. Man muss dies und das. Weil dieses und jenes so und so sein muss.“ hört man fast täglich. Ich persönlich denke, dass man auf Mythen nicht...
Hashimoto-Thyreoiditis: Mein Ernährungsupdate
"Simone, wie ernährst du dich eigentlich mit deiner Hashimoto-Thyreoiditis?" Diese Frage erreicht mich immer wieder und heute gebe ich euch ein Update zu meiner Ernährung. Erfahrt was ich zum Frühstück esse, wie mein Abendbrot aussieht und wie ich mein Gewicht halte....
Autoimmunerkrankungen und zweierlei Kimchi
Kimchi ist ein koreanisches Nationalgericht aus Kohl und steckt voller Vitamine. Gerade wenn man Leaky Gut (Darmpermeabilitätsstörungen) hat, ist Kimchi wunderbar und meiner Meinung nach einer der einzigen Möglichkeiten, um langfristig den Laktobazillus- und...
Autoimmunerkrankungen und Magensäuremangel
Autoimmunerkrankte haben sehr oft auch mit der Magensäure und mit dem Magen Schwierigkeiten. Gerade was Schilddrüsenerkrankungen angeht, also gerade bei Hashimoto-Thyreoiditis, geht es mit einer ganz hohen Häufigkeit, von in etwa 40 Prozent, mit einer...
Hashimoto und die Sache mit den Proteinen
Ich habe mir überlegt, heute etwas über Autoimmunerkrankungen und Proteine zu erzählen. Das Abnehmprogramm der Autoimmunhilfe ist sehr proteinhaltig und die mit Abstand am häufigsten gestellte Frage ist: "Simone, warum ist denn da so viel Protein enthalten, Protein...