Chronische Entzündungen

Was ich ganz wichtig finde ist, dass eine ausreichende Energiezufuhr die Voraussetzung von Gesundheit sowie eines gesunden Gewichts sind. Um mich nicht zu einer salatblattessenden Meckertante zu entwickeln, die schnell sagt „Ich bin satt!“, muss ich meinen Gesamt-, Grund- und Leistungsumsatz so hoch wie möglich kriegen.

Das bedeutet: Bewegung, Bewegung, Bewegung, Sport, gute Einstellung der Schilddrüse und die Mahlzeiten so zu planen, dass man immer den größtmöglichen Stoffwechselumsatz mit rauszieht. Nach Möglichkeit sollte man dann eben das in einer relativ hohen Menge essen, was man auch verbraucht. Nur wenn genug Substrat zur Verfügung gestellt wird und viele Regenerations- und Reparationsprozesse laufen können, kann der Körper gesundwerden und gesund sein. 

Isst man permanent zu wenig, wird der Körper nicht gesund. Ich kenne einige Patienten, die sehr erfolgreich abgenommen haben. Jedoch sind sie dann in ein Schema reingekommen, in welchem sie ganz wenig essen. Das heißt, eigentlich nehmen sie nur die Hälfte von ihrem eigentlichen Bedarf auf, bewegen sich dann überhaupt nicht mehr und haben quasi lediglich ihren Grundumsatz, um so ihr Gewicht zu halten. Der Körper bekommt in dem Fall nicht genug Substrate, um zu heilen, gesund zu sein und zu bleiben.

Das Ziel sollte es demnach sein, auf eine wirklich gute Energieaufnahme zu kommen und den Umsatz über Bewegung und Leistung entsprechend hoch zu bringen, damit auch das Essen lebenswert, genießerisch und gut sein kann. Ihr müsst für euch lernen, was ihr wirklich essen könnt. Häufig macht man sich in der Beziehung auch einfach etwas vor und denkt „Hey, ich kann so viel essen wie mein Mann.“ – das wird aber niemals so sein. 

Dennoch ist es nicht so, dass ihr weiterhin Mini-Portiönchen, wie in der Diät essen müsst. An einem Tag, an dem ich viel Sport getrieben und mich richtig gut bewegt habe, darf bzw. sollte sogar gern mehr gegessen werden. Denn eine hohe Regeneration und Reparation ist wichtig, um eine chronische Entzündung sofort reparieren, in Schach halten und ausheilen zu können. Das wirkliche Ziel ist nämlich genau das: Das Ausheilen.  Für uns alle hoffe ich deshalb, dass wir in die Heilung finden. Um dich dabei zu unterstützen, kannst du dich von unseren erfahrenen Coaches beim Abnehmen begleiten lassen. So stehst DU mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht und Heilung.